7月16日は月イチオープンクラス、オトナのためのエアロでした。
今回はイツメン、毎回のご参加、どうもありがとうございました(^^)
1本目の機能改善エアロは、いつメン2人で楽しくエクササイズ。
手足で別のリズムを刻む事にチャレンジしました。
脳も活性化！！
目覚めの良い刺激になりました。
マットでは、足首、ふくらはぎほぐし運動。次のクラスへの準備運動も兼ねて行いました。
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、お待ちしてます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは、1本目の方全員参加、1本目で帰る予定だった方も残っていただきありがとうございました。
色んなジムからの皆さんなので、1人で参加しても、すぐに打ち解け、毎回顔を合わせてるうちに、お友達になって、エアロビ最高な時間を共有できました。
方向が逆向きになってしまう方も、ステップに苦戦する方も、丁寧に一つずつ練習すれば、笑顔でクリア出来ました👌
ちょっぴり？まぁまぁ？脳も使いつつ、ストレスなく楽しく動いてもらえました。
フロアエクササイズは、足底筋を使うエクササイズ。
外反拇趾改善、予防にオススメです。
足指から動くよう、ほぐしていきました。
ジムレッスンでは、いつのまにかしなくなったフロアでのトレーニングと、ストレッチなどのクールダウン。
良いこといっぱいのフロアエクササイズも、キッチリ行う「オトナのためのエアロ」です。
一度受ければ、有酸素運動＋トレーニング＋ストレッチとセットで三度美味しい「オトナのためのエアロ」に、まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、参加しませんか？
日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、8月27日日曜日13:00〜14:00〜です。
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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