8月27日は月イチオープンクラス、オトナのためのエアロでした。
今回は午後からスタート、イレギュラーな時間になりましたが、レギュラーメンバーの皆さんがご参加下さいました。「午後からなら行ける🎵」と、懐かしい方にもお会いできて嬉しい再会になりました(^^)
1本目の機能改善エアロは、久々のマンツーマンレッスン。
エアロが久々だと言うことでしたが、すっかり忘れてる⁉️（やーん、忘れないで😅）
動いていくうちにどんどん思い出して、笑顔で楽しそうだったので、ホッとしました😊
エアロビは理に適った素晴らしいエクササイズなので、継続して欲しいなぁ〜ww
マットでは、正しく立つエクササイズ。足首を使えるように、外側加重の修正についていくつかポイントをお伝えしました。
マンツーマンならではの丁寧なアプローチです♡
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、お待ちしてます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは、1本目の方を含め、数年ぶりにお会いする方もサプライズでご参加下さり、賑やかになりました。
あっち向いてコッチ移動して、後ろ向いてと、大変なパートもありましたが、「出来てない〜」と笑いながら頑張りました。
ボケないようにww脳も使いつつ、ストレスなく楽しく動いてもらえました。
フロアエクササイズは、脚指体操。
手も一緒に動かして脳トレします。
ジムレッスンでは、いつのまにかしなくなったフロアでのトレーニングと、ストレッチなどのクールダウン。
良いこといっぱいのフロアエクササイズも、キッチリ行う「オトナのためのエアロ」です。
一度受ければ、有酸素運動＋トレーニング＋ストレッチとセットで三度美味しい「オトナのためのエアロ」に、まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、参加しませんか？
日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、9月10日日曜日10:00〜11:00〜です。
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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