少し日が経ってしまいましたが、今年初めの月イチオープンクラス、オトナのためのエアロを1月15日日曜日に開催しました。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました(^^)
何と珍しい参加者が‼︎
年齢層がグッと若返り、いつもの皆さんも心なしか足取り軽やか🎶
1本目の機能改善エアロは、初参加の方を含めて3人でセミパーソナル。
グループエクササイズ初&ほぼ初心者の方お2人が無理なく動ける動作をチョイスしてエアロビしました。
マットでは、股関節や胴回り背面をほぐしていきました。
終われば全身整い気持ち良く、スッキリされたようです♡
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、お待ちしてます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは、皆さん和気藹々。1本目のお二人も2本目継続でガッツ溢れる闘志で最後まで頑張りました。
細かい動きや、ターンなど余裕がなくなるような動作はなるべく入れずに、部分練習を丁寧に自然に体が動くようなレッスン。
ちょっぴり脳も使いつつ、ストレスなく楽しく動いてもらえました。
フロアエクササイズは今日は時間いっぱいになったのでストレッチのみ。
普段固まっているパーツを少しずつ動かしていきます。
ジムレッスンではいつのまにかしなくなったフロアでのトレーニングとストレッチなどのクールダウン。
良いこといっぱいのフロアエクササイズもキッチリ行う「オトナのためのエアロ」です。
一度受ければ、有酸素運動＋トレーニング＋ストレッチとセットで三度美味しい「オトナのためのエアロ」に、まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、参加しませんか？
日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、2月12日日曜日10:00〜11:00〜です。新年エアロです🎍
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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