本日、2月オープンクラス、オトナのためのエアロを開催しました。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました❤︎
まだまだコロナが猛威を振るう中、いろいろ思うところもありますが、ソーシャルディスタンスを取り、感染対策をしっかりしながら、今月もレッスンを楽しんでいただきました。
集合写真の皆さんの笑顔が眩しい‼︎(*´꒳`*)
お久しぶりの再会でオトナエアロ初参加の方も、ジムレッスンとは違ったアットホームな雰囲気を楽しみつつ、わんこレッスンを懐かしみつつ、汗だく完全燃焼でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1本目の機能改善エアロには、継続参加の方が多く、慣れてこられて少しずつ動きが力強くなってきました♡
後半のマット運動では腹式呼吸の体得と上半身の脱力運動にトライ。普段ずっと背中や首、肩周りに力が入ってる事を再認識していただきました。ほぐしてもらえますように✨
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、期待してます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは先月よりさらにシンプルにしました。
ターンを極力減らして、ムーブメントを全力で動いてもらいました。
覚える事にパワーを使う分を、正確なムーブメントに向けて欲しいし、体に効かせたいと、先月から少しだけ、シフトチェンジしました。
ラストは3カウント4カウントの組み合わせ、大爆笑しながらのチャレンジパートでした🎶
マットは、腹筋‼︎
今月も最後まで、みんなと一緒なら出来ちゃいます✌︎('ω')✌︎
アットホーム満載のオトナのためのエアロです。
まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、3月13日日曜日10:00〜11:00〜です。
基本的に、第3日曜日の開催になっております（変更月アリ）
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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