先週末、Team Lino主催のスポーツトレーニング教室を開催しました。
今回は主にエアロビッククラス選手対象の講座でした。
京都を拠点として活動をしておられるパーソナルトレーナーの西垣正太トレーナーをお招きしての講座です。
アスリートへのトレーニングの必要性、栄養学や呼吸の重要性など、掘り下げて、尚且つ大変分かりやすく講義していただきました。
子供達も最後まで集中して講義が聞け、実技の時間はワイワイ楽しく、有意義な時間を過ごしたようです。
トレーニングも食べることも寝ることも、頭を使うことも「practice」全てはパフォーマンスに繋がります。心も体も負けない選手になれますように！！
このような機会を作ってくれた松本コーチに、講義下さった西垣トレーナーに感謝です。
