5月14日は月イチオープンクラス、オトナのためのエアロでした。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました(^^)
今月は当日サプライズ‼️ご参加で、お久しぶりなお顔もあり、嬉しいかったです😊
1本目の機能改善エアロは、お久しぶりの方含めて3人で楽しくエクササイズ。
今月も１曲踊り切りエクササイズをしました。
今回はキャンディーズの「年下の男の子」
懐メロ、大好きソングでほぼ熱唱の中ww皆さんも笑顔弾けてました(^^)
マットでは、股関節周りを緩めるエクササイズ。
終われば全身整い気持ち良く、スッキリされたようです♡
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、お待ちしてます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは、1本目の方全員参加で、和気藹々❤️色んなジムからの皆さんなので、1人で参加しても、和やかな雰囲気に自然と笑顔になり、エアロビ最高な時間を共有できました。
苦手な反転面変えも段階を踏んで丁寧に練習すれば、みんなバッチリ👌
ちょっぴり脳も使いつつ、ストレスなく楽しく動いてもらえました。
フロアエクササイズは、膝付きローリングで体幹トレーニングをしました。
ストレッチで背面、股関節をセルフでユルユルほぐしていきます。
ジムレッスンでは、いつのまにかしなくなったフロアでのトレーニングと、ストレッチなどのクールダウン。
良いこといっぱいのフロアエクササイズも、キッチリ行う「オトナのためのエアロ」です。
一度受ければ、有酸素運動＋トレーニング＋ストレッチとセットで三度美味しい「オトナのためのエアロ」に、まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、参加しませんか？
日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、6月11日日曜日10:00〜11:00〜です。
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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