先日の日曜日、11月27日は、月イチオープンクラス、オトナのためのエアロを開催しました。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました(^^)
1本目の機能改善エアロは、マンツーマンレッスン♪
マイペースで余裕を持って楽しんでもらえるよう、進めました。
マットでは、パーソナルケア。
側弯症を持っておられるという事で、背中や腰、背面の緊張をほぐすエクササイズをお伝えしました。
気持ち良く、スッキリされたようです♡
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、お待ちしてます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは、皆さん和気藹々。1本目のみだった方も2本目に初チャレンジして下さいました。
「手と足が上手く動かない⁉︎」とワイワイ楽しくレッスン出来ました。
脳も使ってストレスなく楽しく動いてもらえました。
トレーニングはヒップリフト。
力の方向やタイミングなどポイントをお伝えしました。
「初めてお尻に効いた」と驚く方もいて、いつも何気にやっていたトレーニングも、正しい動作を新しく体感してもらえ、とても有意義な時間になりました。
ジムレッスンではいつのまにかしなくなったフロアでのトレーニングとストレッチなどのクールダウン。
良いこといっぱいのフロアエクササイズもキッチリ行う「オトナのためのエアロ」です。
一度受ければ、有酸素運動＋トレーニング＋ストレッチとセットで三度美味しい「オトナのためのエアロ」に、まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、参加しませんか？
日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、12月11日日曜日10:00〜11:00〜です。クリスマスエアロやりますよ🎅
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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