昨日 、6月19日日曜日は、月イチオープンクラス、オトナのためのエアロを開催しました。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました❤︎
ソーシャルディスタンスを取り、感染対策をしっかりしながら、今月もレッスンを楽しんでいただきました。
今回もご新規さんのご参加がありました＼(^o^)／
初級クラスに、エアロ初めての方が来て下さり、嬉しかったデス♡
1本目の機能改善エアロ、全身を使う丁寧なウォーミングアップで、初めてでもバッチリ動けます👍
ただでさえ蒸し暑い日でしたが、普段使わない筋肉、脳を使って汗だく💦
手足脳トレパートも最後はバッチリ揃いましたね♪
後半のマットは足裏ほぐし、神経系を少し刺激しました。大地をしっかり踏める様になりますよ。
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、お待ちしてます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは、1回限りで覚えられる良いペース。
初参加の方もおられましたが、
丁寧に展開、練習するのでバッチリ揃って全員クリア‼︎
通してみれば、かなりの運動量でしたが、体力をしっかりキープして皆最後までペースダウンする事なく踊り切りました⤴︎⤴︎
マットは、四つ足プランクで体幹トレーニングをしました。
汗だく2本連続参加の方も、1本集中の方も、笑顔で充実感溢れてました✨
まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、一緒にエアロしませんか(^^)日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、7月17日日曜日10:00〜11:00〜です。
基本的に、第3日曜日の開催になっております（変更月アリ）
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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