本日、3月オープンクラス、オトナのためのエアロを開催しました。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました❤︎
ソーシャルディスタンスを取り、感染対策をしっかりしながら、今月もレッスンを楽しんでいただきました。
今回はタイマー撮影で、全員集合の写真が撮れました。
皆さん素敵な笑顔です(*´꒳`*)
ご無沙汰参加の方もおられましたが、お互い声を掛け合って、すぐに馴染むアットホームなら皆さんが大好きです♡
今日は暖かかったので、2本とも滝汗ダラダラ完全燃焼でした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1本目の機能改善エアロ、今日はポーズに挑戦‼︎反対向きになってしまったり、手足がバラバラになったり、笑いながら楽しくレッスン出来ました♡
後半のマット運動はハイプランクポジションでバランストレーニング。油断するとお腹がポコッ(^◇^;)
しっかり体幹感じてもらいました。
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、期待してます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは覚えやすいリズムで。
その中に、少し細かいステップにもチャレンジしました。細かくパート練習するので全員クリア‼︎
素晴らしいです＼(^o^)／
先月から少しだけ、シフトチェンジしているムーブメントに全力集中なルーティンですが皆さんの息が合ってて、テンション上がりました⤴︎⤴︎
マットは、腹筋‼︎
今月は捻り動作をプラス。
「キツイー‼︎」呻き声が聞こえましたが、みんなと一緒なら出来ちゃいます✌︎('ω')✌︎
2本終わった頃には汗ビショ、グッタリ放心でしたが、気分はスッキリ✨
まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、一緒にエアロしませんか(^^)日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、4月17日日曜日10:00〜11:00〜です。
基本的に、第3日曜日の開催になっております（変更月アリ）
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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