昨晩はジュニアエアロビッククラス、今朝は大人部活と15時間経たずしての練習でした(該当者は私だけですがww)
体にこたえると覚悟して、朝目覚めるとその通りでしたが、動いているうちにすっかり解れて気分爽快♪
エアロビックはやはり楽しいものです(^^)
昨日のスクールでは、夜、寒い体育館でしたが子供達は有り余る元気パワー☆
ヘリコプターを練習したり、サポート練習、オフ期の充実はシーズンに繋がる、そんな練習でした。
今日は朝から大人部活。
寒さは大敵な大人の皆さんww
しっかり解して緩めて、そして締める‼︎
きっちり体を立ち上げてから、エアロビック基礎をガッツリやりました。
スタジオやジムでやらなくなった事ですが、実は体の為に大切な自然な動き方や、長く丈夫にいるための体作りなどの要素満載で、生涯スポーツとしてのエアロビックはやはり素晴らしい‼︎
ロッキングホースやフライクロス、バックキックを練習しましたよ。
お尻が使えなくなってる人続出‼︎
恐ろしい事です。。。(￣▽￣;)
極寒体育館で汗ダク不思議な2日間、ハッピーな週末でした♪
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