本日、1月オープンクラス、オトナのためのエアロを開催しました。
ご参加の皆様、どうもありがとうございました❤︎
コロナ感染者急増の中での開催となりましたが、余裕を持ってソーシャルディスタンスが取れ、感染対策をしっかりしながら、レッスンを楽しんでいただきました。
皆さんの笑顔が、とても嬉しかったです(*´꒳`*)
今回も初参加の方がおられましたが、ジムレッスンとは違ったアットホームな雰囲気を楽しんでもらえたらなぁ、と全力でレッスンしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1本目の機能改善エアロには、継続参加の方が多く、楽しそうに踊っている姿に私も元気をいっぱいいただきました♡
後半のマット運動では股関節や腰周りのほぐしをしました。ビフォーアフター(^^♪を体験してもらい、機能改善を実感、満足‼️
初めてさんや初心者さんがほとんどのこのクラス、ママ友さんやご夫婦、ご家族など、是非お誘いでご参加、期待してます(^^)
2本目の脂肪燃焼エアロは今までより少しシンプルにしました。
きっちり動作をこなしたり、しっかり面を変えたり、ムーブメントそのものに集中してほしかったからです。
覚える事にパワーを使う分を、正確なムーブメントに使って欲しいし、体に効かせたいと、今月から少しだけ、シフトチェンジしました。
後半は上半身と下半身の連動性、頭と体の体操にもトライしてもらいましたよ。
大爆笑で、頑張りました(≧∀≦)
マットは、腹筋、臀筋トレーニング。1人じゃなかなか頑張らなくても、みんなと一緒なら出来ちゃいます✌︎('ω')✌︎
ほんわかしたオトナのためのエアロです。
まだ未体験の方も、ご無沙汰の方も、日々進化のこのクラスへ、ご参加お待ちしてます。
来月は、2月20日日曜日13:00〜14:00〜の時間変更になっております。
ご参加お申し込みは、
Team Lino公式ブログ内問い合わせフォーム
http://teamlino.hatenablog.com/
チーム公式メールアドレス
wankoetomi@gmail.com
より、お申し込み下さい。
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